Диета на помидорах: принципы и меню - Smak.ua

Диета на помидорах: принципы и меню

Этот метод похудения пользуется заслуженной популярностью.
Диета на помидорах: принципы и меню - Smak.ua

В состав помидоров входят витамины РР, А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Н, Е и К. Также они богаты на железо, кальций, калий, йод, фосфор. Еще в помидорах содержатся органические кислоты, пищевые волокна, моно- и дисахариды. Такой уникальный состав делает помидоры незаменимым продуктом в рационе человека.

Помидорная диета: принципы

Данная диета может длиться 1-2 недели, поскольку в меню входят разнообразные продукты, благодаря которым организм не истощается. Однако, список ограничен.

Разрешается употреблять:

  • Свежие или отварные овощи (картофель – в ограниченном количестве)
  • Нежирные сорта мяса, птицы и рыбы в отварном виде
  • Яйца (только белки)
  • Низкокалорийный сыр (ограниченно)
  • Нежирный зернистый творог
  • Свежие или печеные фрукты
  • Несладкие чаи
  • Вода
  • Томатный сок

Читай также: Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг

Курс помидорной диеты можно повторить через месяц, в любом случае необходима консультация врача.

Помидорная диета: меню

День 1

Запеченный с кожицей или отварной картофель в мундире (без соли и масла) – 5-6 шт.;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 2

Творог с низким содержанием жира (до 2%) – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 3

Любые фрукты (кроме винограда и бананов) – 1 кг;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

Читай также: Огуречная диета: принципы и рацион питания

День 4

Отварная куриная грудка или филе индейки – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 5

Сухофрукты (исключая изюм, инжир и сушеные бананы) – 700 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 6

Нежирный йогурт без добавок – 500 мл;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 7

Нежирная рыба отварная или запеченная без жира и масла – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

За неделю можно потерять от 4 до 7 кг веса.

Противопоказания помидорной диеты:

  • аллергия;
  • хронические заболевания кишечника;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • мочекаменная болезнь;
  • артрит;
  • ревматизм.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий
Несмотря на название диеты, для большего эффекта никогда не помешают физические нагрузки.
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
Вкусная диета: худеем на сухофруктах
Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах - это ваш выбор.
Все материалы раздела
 Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Капуста частый гость на наших столах, ее жарят, варят тушат, запекают, маринуют и добавляют в салаты. Но нашинковать ее ...
405
Острый мясной салат
Острый мясной салат
Пикантный, острый салат с удивительным вкусом и ароматом.
364
Закуска «Оливье-рулет»
Закуска «Оливье-рулет»
Привычный нам салат «Оливье» превращается в эффектную новогоднюю закуску.
574
Рождественский пост 2017-2018: что нельзя есть и что можно
Рождественский пост 2017-2018: что нельзя есть и что можно
Это пост-подготовка к великому празднику Рождества.
518
Как сделать ёлочку из печенья: мастер-класс (фото)
Как сделать ёлочку из печенья: мастер-класс (фото)
Порадовать таким ярким презентом можно не только подруг, но и коллег. Всем будет и приятно, и вкусно!
2154
Десерт дня: кокосовый рулет без выпечки «Баунти»
Десерт дня: кокосовый рулет без выпечки «Баунти»
Быстрый десерт поможет побаловать себя и близких сладеньким без особенных проблем!
2910
Лодочки из слоеного теста с начинкой: новогодние закуски
Лодочки из слоеного теста с начинкой: новогодние закуски
Лодочки из слоеного теста – это восхитительное блюдо, от которого не под силу будет отказаться даже самому капризному гостю.
563
Оригинальное блюдо к новогоднему столу: цыпленок с грибами и языком
Оригинальное блюдо к новогоднему столу: цыпленок с грибами и языком
Это блюдо невероятно вкусное и сочное. Обязательно приготовьте мясо по этому рецепту, если еще не придумали какие блюда ...
337
Вверх