Диета на помидорах: принципы и меню - Smak.ua

Диета на помидорах: принципы и меню

Этот метод похудения пользуется заслуженной популярностью.
Диета на помидорах: принципы и меню - Smak.ua

В состав помидоров входят витамины РР, А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Н, Е и К. Также они богаты на железо, кальций, калий, йод, фосфор. Еще в помидорах содержатся органические кислоты, пищевые волокна, моно- и дисахариды. Такой уникальный состав делает помидоры незаменимым продуктом в рационе человека.

Помидорная диета: принципы

Данная диета может длиться 1-2 недели, поскольку в меню входят разнообразные продукты, благодаря которым организм не истощается. Однако, список ограничен.

Разрешается употреблять:

  • Свежие или отварные овощи (картофель – в ограниченном количестве)
  • Нежирные сорта мяса, птицы и рыбы в отварном виде
  • Яйца (только белки)
  • Низкокалорийный сыр (ограниченно)
  • Нежирный зернистый творог
  • Свежие или печеные фрукты
  • Несладкие чаи
  • Вода
  • Томатный сок

Читай также: Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг

Курс помидорной диеты можно повторить через месяц, в любом случае необходима консультация врача.

Помидорная диета: меню

День 1

Запеченный с кожицей или отварной картофель в мундире (без соли и масла) – 5-6 шт.;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 2

Творог с низким содержанием жира (до 2%) – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 3

Любые фрукты (кроме винограда и бананов) – 1 кг;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

Читай также: Огуречная диета: принципы и рацион питания

День 4

Отварная куриная грудка или филе индейки – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 5

Сухофрукты (исключая изюм, инжир и сушеные бананы) – 700 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 6

Нежирный йогурт без добавок – 500 мл;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 7

Нежирная рыба отварная или запеченная без жира и масла – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

За неделю можно потерять от 4 до 7 кг веса.

Противопоказания помидорной диеты:

  • аллергия;
  • хронические заболевания кишечника;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • мочекаменная болезнь;
  • артрит;
  • ревматизм.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
7 способов не бросить диету в первый же день
Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Быстрое и вкусное похудение: рыбная диета
Все мы любим рыбу и морепродукты, так почему бы не попробовать сделать рыбу главным продуктом при соблюдении диеты? Попробуйте, специалисты рекомендуют!
Все материалы раздела
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том ...
206
 Дары осени: 5 магических продуктов-оберегов на кухне
Дары осени: 5 магических продуктов-оберегов на кухне
Если разместить в интерьере кухни эти продукты, то можно влиять не только на энергетику всего дома, но и на каждого члена ...
239
 Рождество Пресвятой Богородицы - 2017: приметы и обычаи праздника
Рождество Пресвятой Богородицы - 2017: приметы и обычаи праздника
Праздник, во время которого можно облегчить тревоги и помолиться за дочерей.
2159
Рождество Пресвятой Богородицы – 2017: что приготовить на праздничный стол
Рождество Пресвятой Богородицы – 2017: что приготовить на праздничный стол
Праздник, во время которого наши предки накрывали богатые столы, можно отметить очень вкусно.
694
Овсяное печенье в микроволновке
Овсяное печенье в микроволновке
Полезное овсяное печенье можно приготовить в считанные минуты с помощью микроволновки. И вкус его от этого ничуть не ...
513
Утепление плодовых деревьев на зиму
Утепление плодовых деревьев на зиму
Большинство агрономов советует уже к концу осени начинать утеплять корневую систему плодовых деревьев.
129
Запас на зиму: квашеная капуста с морковью и яблоками
Запас на зиму: квашеная капуста с морковью и яблоками
Квашеная капуста будет всегда кстати к любому столу, к тому же она очень полезна для пищеварения.
126
Хрустящая утка в апельсиновом соусе
Хрустящая утка в апельсиновом соусе
Вкуснейшее сочетание сладкого меда с кисловатым апельсином, которое придает хрустящей утке нотку пикантности.
256
Вверх