6 важных признаков того, что пора перестать худеть - Smak.ua

6 важных признаков того, что пора перестать худеть

Во время диеты каждого человека посещает вполне логичный вопрос – когда перестать худеть? Перед вами 6 подсказок.
6 важных признаков того, что пора перестать худеть - Smak.ua

Французские эксперты в области диетологии назвали шесть основных признаков того, что пора прекратить похудение.

Читай также: Дынная диета: минус 3 кг за неделю

Метаболизм достиг пика

Если у вас нормальный вес тела, и вы усиленно работаете над построением мышечной массы, то ваш метаболизм достигает пика. Поэтому остановитесь в похудении, но не забывайте о тренировках с весами.

Вес стабилизировался

Если стрелка весов больше не двигается, значит, ваш организм обрел стабильный вес. Чтобы закрепить желаемый результат, не отказывайтесь от похода в спортзал.

Исчезли характерные проблемы

Ранее вас мучила боль в суставах, но теперь повышенные нагрузки не вызывают дискомфорта? Отлично, ваша масса тела достигла нормальных показателей. Если почувствуете давление на суставы – вернитесь к тренировкам.

Цель все ближе

Ваша цель, допустим, 55 кг, и вы находитесь на отметке 58 кг – это говорит, о том, что вы практически достигли желаемого. Теперь вам требуется плавная остановка.

Читай также: Чем перекусить на работе: 5 лучших закусок (таблица)

Энергия весь день

В течение дня вас не покидает бодрость и заряд сил, вам не страшна дополнительная тренировка. Еще один признак приближения к желаемому весу.

Чувство удовлетворения

Вы вновь желаете носить более открытую одежду и демонстрировать результаты похудения. Самое время приостановить диеты и наслаждаться жизнью!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты
Диета для лентяек: быстрое похудение без лишних усилий
Несмотря на название диеты, для большего эффекта никогда не помешают физические нагрузки.
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
Вкусная диета: худеем на сухофруктах
Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах - это ваш выбор.
Все материалы раздела
 Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
Капуста частый гость на наших столах, ее жарят, варят тушат, запекают, маринуют и добавляют в салаты. Но нашинковать ее ...
380
Острый мясной салат
Острый мясной салат
Пикантный, острый салат с удивительным вкусом и ароматом.
351
Закуска «Оливье-рулет»
Закуска «Оливье-рулет»
Привычный нам салат «Оливье» превращается в эффектную новогоднюю закуску.
557
Рождественский пост 2017-2018: что нельзя есть и что можно
Рождественский пост 2017-2018: что нельзя есть и что можно
Это пост-подготовка к великому празднику Рождества.
508
Как сделать ёлочку из печенья: мастер-класс (фото)
Как сделать ёлочку из печенья: мастер-класс (фото)
Порадовать таким ярким презентом можно не только подруг, но и коллег. Всем будет и приятно, и вкусно!
2140
Десерт дня: кокосовый рулет без выпечки «Баунти»
Десерт дня: кокосовый рулет без выпечки «Баунти»
Быстрый десерт поможет побаловать себя и близких сладеньким без особенных проблем!
2896
Лодочки из слоеного теста с начинкой: новогодние закуски
Лодочки из слоеного теста с начинкой: новогодние закуски
Лодочки из слоеного теста – это восхитительное блюдо, от которого не под силу будет отказаться даже самому капризному гостю.
556
Оригинальное блюдо к новогоднему столу: цыпленок с грибами и языком
Оригинальное блюдо к новогоднему столу: цыпленок с грибами и языком
Это блюдо невероятно вкусное и сочное. Обязательно приготовьте мясо по этому рецепту, если еще не придумали какие блюда ...
331
Вверх