Кофейная диета: суть и рацион питания - Smak.ua

Кофейная диета: суть и рацион питания

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от любимого напитка.
Кофейная диета: суть и рацион питания - Smak.ua

Результаты современных исследований показали, что кофеин эффективен в борьбе с лишними килограммами. Он ускоряет метаболизм (обмен веществ), значительно уменьшает аппетит и оказывает мочегонное действие.

Читай также: Диета по часам: особенности и режим питания

Выделяют два варианта кофейной диеты: строгий и мягкий. Выбирайте самый оптимальный именно для своего организма.

Строгая кофейная диета: принципы

Ее продолжительность составляет 3 дня. В этот период можно употреблять столько кофе, сколько позволяет самочувствие. Однако есть свои нюансы:

  • Кофе пьют без сахара.
  • Перерыв между приемами кофе должен составлять не менее двух часов, а последняя чашка выпивается не позже 19:00.
  • В день употребляют до 2 л жидкости.

Помимо кофе разрешается черный шоколад, в составе которого какао-бобы занимают не меньше 70 %. В итоге можно похудеть на 3 кг.

Мягкая кофейная диета: принципы

Продолжительность мягкой диеты составляет 2 недели. В этот период необходимо отказаться от сладких, мучных блюд, жирных продуктов и алкоголя.

Читай также: Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг

Кофе пьют без сахара, но разрешается немного меда.  Допускается употребление нежирного мяса, рыбы. Также можно есть яблоки и другие низкокалорийные фрукты, ржаной хлеб.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Экспресс-диеты
Строго, но эффективно: "Мексиканская диета" (минус 3 кг за 3 дня)
Главная цель мексиканской диеты – практически мгновенное достижение результата. Диета очень строгая, и отступать от меню не разрешается.
Экспресс-похудение: устраиваем разгрузочный день на яблоках
Как же использовать яблоки во благо собственному здоровью и красоте?
Яблочная диета: минус 1,5 кг за три дня
С помощью яблок можно запросто скинуть немного лишних килограмм за несколько дней, однако будьте готовы к тому, что эта диета предполагает ее временное использование и меню, состоящее почти из одних яблок.
Все материалы раздела
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Пятна от кофе, жира, ягод очень тяжело отстирываются, а каждой женщине хочется, что бы кухонные полотенца были мягкими и ...
149
Салат с печеной тыквой и рукколой в пряной медовой заправке
Салат с печеной тыквой и рукколой в пряной медовой заправке
Рецепт этого изысканного салата обязательно пригодится вам при подготовке особого ужина - в кругу родных или друзей. ...
81
Ужин для «ленивых»: ТОП-5 лучших блюд
Ужин для «ленивых»: ТОП-5 лучших блюд
Готовить быстро – не значит, что не вкусно. Иногда даже из самых обычных продуктов и за весьма короткий срок, можно ...
280
Молодая капуста: какие блюда раскроют ее уникальную пользу
Молодая капуста: какие блюда раскроют ее уникальную пользу
Май – сезон белокочанной капусты, этот овощ богат витаминами и антиоксидантами, особенно много их содержится именно в ...
209
Барбекю из морепродуктов с пряным томатным соусом
Барбекю из морепродуктов с пряным томатным соусом
Морепродукты барбекю с пикантным соусом из печеных томатов - невероятное наслаждение! Подавайте эту изысканнную закуску с ...
86
Живи вкусно: как устроить эффектную вечеринку в стиле «Мафия»
Живи вкусно: как устроить эффектную вечеринку в стиле «Мафия»
Жизнь - не только будни. И вечеринки - это то, что добавляет ощущения праздника и запоминается надолго. Сегодня мы ...
73
Лимонад из молодой хвои - природный энергетик
Лимонад из молодой хвои - природный энергетик
Хвойный лимонад насытит организм витамином С, восстановит силы и придаст бодрости. Опытные путешественники называют его ...
158
Для чего нужен этот кухонный гаджет? (тест)
Для чего нужен этот кухонный гаджет? (тест)
Узнайте, насколько вы компетентны в области применения тех или иных кухонных приборов!
124
Вверх