Грушевая диета: легко сбросить до 4 кг - Smak.ua

Грушевая диета: легко сбросить до 4 кг

Груша – фрукт не только вкусный, но и полезный.
Грушевая диета: легко сбросить до 4 кг - Smak.ua

Разумеется, грушу не обошли вниманием современные диетологи, утверждающие, что при помощи этого фрукта можно за неделю похудеть на два-четыре килограмма.

Грушевая диета имеет две особенности, обусловленные самими свойствами груш. Во-первых, хоть груша и является ключевым продуктом данной диеты, ни в коем случае нельзя есть ее натощак. Во вторых, три часа после того, как вы поели груш, нельзя потреблять никакое мясо. Сама диета продолжается семь дней, и не стоит делать ее длиннее, так же как и повторять чаще, чем раз в три месяца.

Меню грушевой диеты является следующим.

Первый и второй день

Завтрак: 50 грамм черного хлеба, стаканчик обезжиренного йогурта, две груши.

Обед: 100 грамм куриной грудинки, 50 грамм отварного риса.

Ужин: (не ранее, чем через три часа после обеда) – две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.

Третий и четвертый день

Завтрак: два рисовых хлебца, одна груша.

Обед: 50 грамм твердого сыра, 50 грамм черно хлеба, три груши.

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.

Пятый, шестой и седьмой дни

Завтрак: 100 грамм нежирной говядины, 50 грамм гречневой каши.

Обед: (не ранее, чем через три часа после завтрака) - две груши, одна морковь, два вареных яйца. Можно съесть эти продукты по отдельности, или сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла.

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.

Данная диета показана только взрослым, здоровым людям. Она не подойдет беременным женщинам и кормящим матерям.

И напоследок – совет по выбору действительно вкусных груш.

  • Какой бы сорт груш вы ни предпочли, прежде всего, они должны быть мягкими, что легко проверить, надавив на грушу пальцем.
  • А еще спелая, вкусная груша обязана источать свой собственный аромат. Если груша не пахнет, значит, даже зрелая, она, по тем или иным причинам будет безвкусной и вероятно, водянистой.

    Читай также: Полезные свойства груши

     

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Диета на окрошке: минус 5 кг за 7 дней
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Как похудеть с помощью сельдерей-диеты
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
7 дней - 7 цветов: как работает радужная диета
Соблюдение диеты не должно быть тягостным занятием, поэтому воспользуйтесь разнообразием всевозможных рационов питания. К примеру, цветная диета очень хорошо способствуют хорошему настроению, так как выбор продуктов основывается на цветах радуги.
Все материалы раздела
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Пятна от кофе, жира, ягод очень тяжело отстирываются, а каждой женщине хочется, что бы кухонные полотенца были мягкими и ...
162
Салат с печеной тыквой и рукколой в пряной медовой заправке
Салат с печеной тыквой и рукколой в пряной медовой заправке
Рецепт этого изысканного салата обязательно пригодится вам при подготовке особого ужина - в кругу родных или друзей. ...
81
Ужин для «ленивых»: ТОП-5 лучших блюд
Ужин для «ленивых»: ТОП-5 лучших блюд
Готовить быстро – не значит, что не вкусно. Иногда даже из самых обычных продуктов и за весьма короткий срок, можно ...
299
Молодая капуста: какие блюда раскроют ее уникальную пользу
Молодая капуста: какие блюда раскроют ее уникальную пользу
Май – сезон белокочанной капусты, этот овощ богат витаминами и антиоксидантами, особенно много их содержится именно в ...
218
Барбекю из морепродуктов с пряным томатным соусом
Барбекю из морепродуктов с пряным томатным соусом
Морепродукты барбекю с пикантным соусом из печеных томатов - невероятное наслаждение! Подавайте эту изысканнную закуску с ...
86
Живи вкусно: как устроить эффектную вечеринку в стиле «Мафия»
Живи вкусно: как устроить эффектную вечеринку в стиле «Мафия»
Жизнь - не только будни. И вечеринки - это то, что добавляет ощущения праздника и запоминается надолго. Сегодня мы ...
73
Лимонад из молодой хвои - природный энергетик
Лимонад из молодой хвои - природный энергетик
Хвойный лимонад насытит организм витамином С, восстановит силы и придаст бодрости. Опытные путешественники называют его ...
158
Для чего нужен этот кухонный гаджет? (тест)
Для чего нужен этот кухонный гаджет? (тест)
Узнайте, насколько вы компетентны в области применения тех или иных кухонных приборов!
130
Вверх