Салаты из риса: 3 лучших рецепта - Smak.ua

Салаты из риса: 3 лучших рецепта

Рис можно использовать не только в качестве гарнира. Он станет идеальной основой любых салатов.
Салаты из риса: 3 лучших рецепта - Smak.ua

Салаты с рисом - это не только очень вкусно, но и полезно для фигуры и здоровья в целом. Предлагаем вам 3 простых рецепта на каждый день.

Салат с тунцом и рисом

Ингредиенты:

  • Рис – 150 г
  • Красный лук – 1 шт.
  • Помидоры черри – 8 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Консервированный тунец – 300 г
  • Петрушка – по вкусу
  • Кукуруза консервированная – по вкусу
  • Перец – по вкусу
  • Оливковое масло – по вкусу
  • Сок лайма –  по вкусу
  • Соль – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Отварите рис до состояния аль денте.
  2. Нашинкуйте полукольцами небольшую красную луковицу и посыпьте ее солью.
  3. Разрежьте помидоры черри четвертинками, огурец — брусочками.
  4. Разомните вилкой консервированный тунец.
  5. Соедините его с рисом, овощами, консервированной кукурузой и горстью шинкованной петрушки.
  6. Солите и перчите салат по вкусу.
  7. Заправьте оливковым маслом и соком лайма.

Читай также: Шедевры японской кухни: салат «Сяке терияки»

Салат с рисом и креветками

Ингредиенты:

  • Рис – 200 г
  • Креветки очищенные – 300 г
  • Оливковое масло для жарки
  • Лимонный сок – 2 ч.л.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Соль –  по вкусу
  • Перец – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Отварите рис до готовности.
  2. Пожарьте креветки на сковороде с оливковым маслом.
  3. Приготовьте заправку из оливкового масла, лимонного сока, пропущенного через пресс зубчика чеснока, щепотки соли и смеси перцев.
  4. Соедините вареный рис с креветками и консервированной фасолью.
  5. Заправьте готовым соусом.
  6. Украсьте мятой.

Читай также: Салат из цветной капусты и печеного перца

Салат с рисом и брокколи

Ингредиенты:

  • Рис – 150 г
  • Сельдерей – 2-3 стебля
  • Брокколи – 200 г
  • Кинза -5-6 веточек
  • Нут – 50 г
  • Оливковое масло – 1 ст.л
  • Лимонный сок – по вкусу
  • Миндаль – горсть

Способ приготовления:

  1. Замочите нут предварительно на ночь.
  2. Отварите рис в подсоленной воде.
  3. Нарежьте одинаковыми ломтиками сельдерей.
  4. Брокколи разберите на соцветия и припустите кипятком.
  5. Мелко порежьте 5–6 веточек кинзы.
  6. Выложите все компоненты в салатницу
  7. Перемешайте, сбрызните лимонным соком.
  8. Добавьте горсть миндаля, заправьте оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Салаты и закуски
6 интересных идей подачи салатов
Без салатов невозможно представить ни одно застолье.
Слоеные салаты: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Слоеные салаты хороши тем, что их можно готовить практически из любых продуктов. Они выглядят всегда эффектно и празднично.
Блюдо дня: «отбивные» из сельдерея
Предлагаем попробовать «отбивные» из сельдерея, это необычное ароматное блюдо с хрустящей корочкой не оставит равнодушным никого.
Все материалы раздела
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том ...
206
 Дары осени: 5 магических продуктов-оберегов на кухне
Дары осени: 5 магических продуктов-оберегов на кухне
Если разместить в интерьере кухни эти продукты, то можно влиять не только на энергетику всего дома, но и на каждого члена ...
239
 Рождество Пресвятой Богородицы - 2017: приметы и обычаи праздника
Рождество Пресвятой Богородицы - 2017: приметы и обычаи праздника
Праздник, во время которого можно облегчить тревоги и помолиться за дочерей.
2159
Рождество Пресвятой Богородицы – 2017: что приготовить на праздничный стол
Рождество Пресвятой Богородицы – 2017: что приготовить на праздничный стол
Праздник, во время которого наши предки накрывали богатые столы, можно отметить очень вкусно.
694
Овсяное печенье в микроволновке
Овсяное печенье в микроволновке
Полезное овсяное печенье можно приготовить в считанные минуты с помощью микроволновки. И вкус его от этого ничуть не ...
513
Утепление плодовых деревьев на зиму
Утепление плодовых деревьев на зиму
Большинство агрономов советует уже к концу осени начинать утеплять корневую систему плодовых деревьев.
129
Запас на зиму: квашеная капуста с морковью и яблоками
Запас на зиму: квашеная капуста с морковью и яблоками
Квашеная капуста будет всегда кстати к любому столу, к тому же она очень полезна для пищеварения.
126
Хрустящая утка в апельсиновом соусе
Хрустящая утка в апельсиновом соусе
Вкуснейшее сочетание сладкого меда с кисловатым апельсином, которое придает хрустящей утке нотку пикантности.
256
Вверх