6 важных признаков того, что пора перестать худеть - Smak.ua

6 важных признаков того, что пора перестать худеть

Во время диеты каждого человека посещает вполне логичный вопрос – когда перестать худеть? Перед вами 6 подсказок.
6 важных признаков того, что пора перестать худеть - Smak.ua

Французские эксперты в области диетологии назвали шесть основных признаков того, что пора прекратить похудение.

Читай также: Дынная диета: минус 3 кг за неделю

Метаболизм достиг пика

Если у вас нормальный вес тела, и вы усиленно работаете над построением мышечной массы, то ваш метаболизм достигает пика. Поэтому остановитесь в похудении, но не забывайте о тренировках с весами.

Вес стабилизировался

Если стрелка весов больше не двигается, значит, ваш организм обрел стабильный вес. Чтобы закрепить желаемый результат, не отказывайтесь от похода в спортзал.

Исчезли характерные проблемы

Ранее вас мучила боль в суставах, но теперь повышенные нагрузки не вызывают дискомфорта? Отлично, ваша масса тела достигла нормальных показателей. Если почувствуете давление на суставы – вернитесь к тренировкам.

Цель все ближе

Ваша цель, допустим, 55 кг, и вы находитесь на отметке 58 кг – это говорит, о том, что вы практически достигли желаемого. Теперь вам требуется плавная остановка.

Читай также: Чем перекусить на работе: 5 лучших закусок (таблица)

Энергия весь день

В течение дня вас не покидает бодрость и заряд сил, вам не страшна дополнительная тренировка. Еще один признак приближения к желаемому весу.

Чувство удовлетворения

Вы вновь желаете носить более открытую одежду и демонстрировать результаты похудения. Самое время приостановить диеты и наслаждаться жизнью!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
То ли лето, то ли не лето: как помочь организму при резкой перемене погоды
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух: 9 советов, которые облегчат жизнь аллергикам
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як захиститися від кліщів: корисні поради (відео)
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Все материалы раздела
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Пятна от кофе, жира, ягод очень тяжело отстирываются, а каждой женщине хочется, что бы кухонные полотенца были мягкими и ...
140
Салат с печеной тыквой и рукколой в пряной медовой заправке
Салат с печеной тыквой и рукколой в пряной медовой заправке
Рецепт этого изысканного салата обязательно пригодится вам при подготовке особого ужина - в кругу родных или друзей. ...
75
Ужин для «ленивых»: ТОП-5 лучших блюд
Ужин для «ленивых»: ТОП-5 лучших блюд
Готовить быстро – не значит, что не вкусно. Иногда даже из самых обычных продуктов и за весьма короткий срок, можно ...
255
Молодая капуста: какие блюда раскроют ее уникальную пользу
Молодая капуста: какие блюда раскроют ее уникальную пользу
Май – сезон белокочанной капусты, этот овощ богат витаминами и антиоксидантами, особенно много их содержится именно в ...
200
Барбекю из морепродуктов с пряным томатным соусом
Барбекю из морепродуктов с пряным томатным соусом
Морепродукты барбекю с пикантным соусом из печеных томатов - невероятное наслаждение! Подавайте эту изысканнную закуску с ...
86
Живи вкусно: как устроить эффектную вечеринку в стиле «Мафия»
Живи вкусно: как устроить эффектную вечеринку в стиле «Мафия»
Жизнь - не только будни. И вечеринки - это то, что добавляет ощущения праздника и запоминается надолго. Сегодня мы ...
73
Лимонад из молодой хвои - природный энергетик
Лимонад из молодой хвои - природный энергетик
Хвойный лимонад насытит организм витамином С, восстановит силы и придаст бодрости. Опытные путешественники называют его ...
158
Для чего нужен этот кухонный гаджет? (тест)
Для чего нужен этот кухонный гаджет? (тест)
Узнайте, насколько вы компетентны в области применения тех или иных кухонных приборов!
124
Вверх