Как нужно есть яблоки, чтобы они приносили максимум пользы

Яблоко невероятно полезный фрукт, именно поэтому его еще называют плодом здоровья. Но он становится таким, только если кушать правильно и в нужное время суток.
Как нужно есть яблоки, чтобы они приносили максимум пользы

Польза яблок известна всем, но не каждый знает в каком виде и когда лучше употреблять яблоки, чтобы все полезные вещества, содержащиеся в них, максимально усвоились, и принесли как можно больше пользы организму.

Читай также: Экспресс-похудение: устраиваем разгрузочный день на яблоках

Когда и какие нужно кушать яблоки

• Конечно же, яблоки лучше употреблять в том виде, в котором их создала природа – свежем! Например, витамин С разрушается не только  в процессе варки, но даже от соприкосновения с воздухом, поэтому, яблоки лучше есть сырыми и не разрезанными. 

• Но в отличие от консервированных или вареных, печеные яблоки не теряют слишком много своих полезных свойств, поэтому печеные яблоки даже рекомендованы людям в период послеоперационных реабилитаций.

• Также предпочтительнее употреблять местные яблоки, ведь транспортировка и длительное хранение привезенных издалека фруктов негативно влияет на их полезность, и такой фрукт совсем не может сравниться с яблоком только что сорванным с ветки.

• Свежие яблоки лучше употреблять с кожурой, но это касается только местных плодов, ведь импортные яблоки перед транспортировкой принято обрабатывать воском, содержащим ядовитое вещество, которое, не удаляется обычным мытьем.

• Чтобы яблочки полностью усвоились и принесли только пользу их лучше кушать на завтрак или в качестве легких перекусов в течение дня. Одно условие, если вы хотите похудеть не стоит кушать очень сладкие сорта яблок на ужин.

Читай также: Печеные яблоки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK