8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме - Smak.ua

8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме

Чтобы помочь организму быстрее справиться с воспалением, достаточно немного откорректировать питание.
8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме - Smak.ua

Перед вами восемь лучших натуральных продуктов, которые могут не только дополнить, но и заменить медикаментозное лечение.

Читай также: 5 идеальных продуктовых дуэтов, усиливающих полезные свойства друг друга

Сельдерей

В нем содержится вещество апигенин, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Употребляя каждый день около 50 г сельдерея, можно устранить спазмы сосудов в области воспаления, а также снять отек и красноту.

Ананас

В составе ананаса находится большое количество витамина С и энзима бромелайна. Они влияют на активность лейкоцитов, которые участвуют в борьбе с инфекцией. Кроме этого, энзим бромелайна обладает болеутоляющим свойством, его часто принимают спортсмены (в виде БАДов), которые испытывают сильные физические нагрузки

Имбирь

Имбирь обладает веществом гингеролом, благодаря которому он имеет характерный пряно-горьковатый вкус. Регулярное потребление имбиря способствует улучшению кровообращения и расширению сосудов.

Рыбий жир

За счет высокого содержания омега-3 жирных кислот, рыбий жир эффективно справляется с воспалительными процессами. Его рекомендуют принимать людям, страдающим от ревматоидного артрита. По желанию рыбий жир можно заменить жирными сортами рыбы.

Куркума

Куркума, а именно, желтый пигмент, оказывает противовоспалительные действия на глаза. Она уменьшает воспаление радужной оболочки  и защищает сетчатку от воздействия солнечных лучей. 

Читай также: 25 продуктов, которые предупреждают рак: полный список

Ягоды

Входящие в состав малины, клубники, ежевики проантоцианиды и эллаговая кислота оказывают мощное антиоксидантное и противовоспалительное действия.

Морковь

Уменьшает воспаление суставов за счет витамина А и бета-каротина. Для достижения наилучшего результата, лучше подвергать морковь тепловой обработке.

Миндаль

После ряда клинических исследований ученые пришли к выводу, что ряд жирных кислот, содержащихся в миндале, значительно уменьшает воспаления. О том, как правильно выбрать миндаль, мы писали ранее. 

Если симптомы все же дают о себе знать, консультация доктора обязательна. Будьте здоровы!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
8 самых полезных сухофруктов
Чтобы обезопасить организм от нехватки витаминов, включите в свой рацион сухофрукты.
Только для спортсменов: 3 гениально простых блюда из мультиварки
Зачастую, вопрос о правильном питании у спортсменов стоит на первом месте. И в этом случае, идеальным помощником послужит мультиварка – настоящая палочка – выручалочка, с помощью которой даже самые простые блюда получаются сочные, питательные, а самое гла
Как правильно есть свежие яблоки: 3 секрета полезного перекуса
Яблоко невероятно полезный фрукт, именно поэтому его еще называют плодом здоровья. Но он становится таким, только если кушать правильно и в нужное время суток.
Все материалы раздела
Полезные советы по уборке кухни: 6 американских лайфхаков (видео)
Полезные советы по уборке кухни: 6 американских лайфхаков (видео)
Если вы до сих пор об уборке после приготовления пищи думаете с тоской и грустью, вам непременно надо это видеть.
64
Как варить пельмени, чтобы они не разваривались: 5 секретов
Как варить пельмени, чтобы они не разваривались: 5 секретов
Чтобы сварить пельмени, не нужно быть шеф поваром и это знают все! Но почему-то, все равно не каждый может сварить их ...
238
Стир фрай из свиной грудинки
Стир фрай из свиной грудинки
Сладкая свиная грудинка с "дымком", которая просто тает во рту, что может быть вкуснее?
169
Осінній суп з помідорами та галушками «Карпатський»
Осінній суп з помідорами та галушками «Карпатський»
Ця страва неперевершена. Проте готувати її можна лише восени, коли помідори мають найкращий смак.
130
Десерт дня: яблочно-сливовый салат «Осенний поцелуй»
Десерт дня: яблочно-сливовый салат «Осенний поцелуй»
Обычно мы привыкли готовить фруктовые салаты из заморских фруктов и напрочь забыли о тех, что растут на нашей территории ...
70
Как укрыть виноград на зиму
Как укрыть виноград на зиму
С наступлением холодов большинство садоводов и дачников задаются вопросом «как укрыть виноград на зиму»?
368
6 интересных идей подачи салатов
6 интересных идей подачи салатов
Без салатов невозможно представить ни одно застолье.
132
Народные приметы о хлебе: 6 важных знаков
Народные приметы о хлебе: 6 важных знаков
Одна пословица гласит: «Хлеб - всему голова». И не зря. Это один из самых популярных продуктов. Узнайте, какие традиции и ...
202
Вверх